学习时如何护眼?这6个事项务必注意
[娱乐] 时间:2024-09-21 22:55:30 来源:朔州市某某制品有限责任公司 作者:探索 点击:175次
学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中,时何应该做些什么来保护眼睛?国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼巢湖市某某贸易维修网点
一是个事用眼姿势须端正,视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品,都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中,视线应稍微向下倾斜,必注避免过度仰视或低头。学习项务巢湖市某某贸易维修网点
二是时何屏幕亮度要调节,避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间,使用电子设备学习时,必注应根据环境光线调节屏幕亮度,避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品,避免过度沉迷其中。
三是阅读材料慎选择,字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料,避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。
四是定时休息缓疲劳,眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳,应定时休息和放松,每日做1-2次眼保健操。
五是学习目标要明确,合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标,提高学习效率。当孩子完成学习任务后,应鼓励其起身运动,条件允许时可至户外运动。
六是多科学习巧安排,避免用眼单一化。在学习过程中,应合理安排不同科目的学习时间,避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时,鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动,如听音乐、做手工等。
(责任编辑:探索)
相关内容
- 黎巴嫩对讲机爆炸事件已致14死450余伤
- 4月份北京住房租赁市场成交量回落、议价空间加大
- 煤制油与食用油混装,疯狂的罐车背后健康隐患有多大?
- 北京楼市,五环外有所升温
- 明夜起,北京有全市性降雨!
- 美媒:美国航班上变质食物致超20名乘客生病 飞机紧急降落
- 吉祥航空回应“航班延误乘客中暑”:系天气原因,无法及时对接空调设备
- 伟伟道来|两名美国宇航员的归期与太空探索的未来
- 黎巴嫩爆炸寻呼机是台企产品?制造商回应
- 美外交官在基辅猝死,身份曝光
- 牛奶、羊奶都能喝,为什么没人喝猪奶?
- 飞机起飞,4名旅客被“遗忘”在贵宾室!东航致歉
- 东部战区新闻发言人就德舰过航台湾海峡发表谈话
- 【微特稿·社会与生活】氧气面罩恐失效?美国下令检查逾2600架波音737
精彩推荐
- 累亏近70亿!丰巢快递柜,为何非要上市?
- 成都低空经济蓄势起飞
- 三伏天如何调节饮食作息、科学养生?
- 【微特稿·社会与生活】氧气面罩恐失效?美国下令检查逾2600架波音737
- 外交部:希望欧方拿出诚意和行动
- 北京下调个人住房公积金贷款利率,可少还多少房贷?一图读懂
热门点击
- 中信特钢上半年盈利降一成 国外市场营收降超两成 views+
- 咋做到的?06年学生和97年老师坐一起像主任,女老师看呆后抓拍 views+
- 暑期京城亲子图书馆爆火!为什么说爱读书的孩子赢了一大半 views+
- 国家发改委:本轮国内成品油价不作调整 views+
- 暴雨预警!宁夏多地有50毫米以上降水 views+
- 中新真探:手术时,全身麻醉会让人变傻、变笨吗? views+
- 俄称别尔哥罗德边境村庄遭乌军炮击 致5死12伤 views+
- 一品红等6家药企集采串标 被列入违规名单 views+
- 太空打太极!神十八乘组Vlog再上新 views+
- TikTok在东南亚碰到硬茬了 views+